আমাদের পণ্য বিভিন্ন ক্রীড়া এবং দৃশ্যের জন্য উপযুক্ত

ব্যায়াম রাখে
আপনি সুস্থ
যোগশাস্ত্র
শক্তি প্রশিক্ষণ
বায়বীয় প্রশিক্ষণ
প্রসারণ
যোগশাস্ত্র

কেন আপনি যোগব্যায়াম চেষ্টা করা উচিত

যোগব্যায়াম কি এবং কেন এটি এত জনপ্রিয়? যোগব্যায়াম হল প্রসারিত এবং ভঙ্গির একটি সিরিজ যা আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির সাথে করেন। এটি ব্যায়ামের শক্তিশালী সুবিধা প্রদান করে। এবং যেহেতু যোগব্যায়াম মৃদু, তাই আপনার বয়স বা ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে প্রায় যে কেউ এটি করতে পারে।
 
যোগ হল ভারতের একটি 5,000 বছরের পুরনো শৃঙ্খলা। এটি মন এবং শরীরকে একত্রিত করার অনুশীলন হিসাবে তৈরি করা হয়েছিল। যোগব্যায়ামের অনেক শাখা রয়েছে। সমস্ত যোগ শৈলী আপনার শরীর, মন এবং আত্মার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে তবে তারা এটি বিভিন্ন উপায়ে অর্জন করে।
কিছু যোগ শৈলী তীব্র এবং সবল হয়. অন্যরা শিথিল এবং ধ্যানশীল। আপনি যে ধরনের চয়ন করেন না কেন, যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার, আপনার মনকে ফোকাস করার এবং আপনার আত্মাকে শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
যোগশাস্ত্র

যোগব্যায়ামের উপকারিতা

যোগব্যায়াম আপনাকে শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় করে তুলতে পারে। এটি স্থির এবং উদ্যমী থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি আরও মনোযোগী এবং সতর্ক বোধ করবেন। এবং যোগব্যায়াম আপনাকে দুর্দান্ত অনুভব করতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।
যোগব্যায়ামের মৃদু চলন এটি এত জনপ্রিয় হওয়ার একটি বড় কারণ। যোগব্যায়াম এমন লোকদের জন্য ভাল যারা কিছুক্ষণ ধরে সক্রিয় নয়। বাত বা অস্টিওপরোসিসের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে এমন লোকেদের জন্য এটি ভাল। আপনি আপনার প্রয়োজন মাপসই ব্যায়াম পরিবর্তন করতে পারেন.
তবে যোগব্যায়ামও দুর্দান্ত যদি আপনি ইতিমধ্যে ফিট হন এবং একটি চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট চান। আপনি যোগব্যায়ামের সাথে আরও শক্তিশালী এবং নমনীয় হয়ে উঠলে, নাচ, হাঁটা বা সাঁতারের মতো অন্যান্য ধরণের ব্যায়াম করা সহজ।
কোন যোগব্যায়াম আপনাকে পেতে সাহায্য করতে পারে?

আঘাতের জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস করুন
প্রতিটি যোগব্যায়াম নির্দিষ্ট পেশীকে লক্ষ্য করে। এটি আপনাকে আপনার নমনীয়তা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

হ্রাস করা
জোর
যোগব্যায়াম মনকে শান্ত করতে এবং চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি মুহূর্ত এবং গতিবিধিতে মনকে ফোকাস করে এটি করে।

আপনার বৃদ্ধি
একাগ্রতা
যোগব্যায়ামের একটি প্রধান অংশ হল ছন্দবদ্ধ, নিবদ্ধ শ্বাসপ্রশ্বাস। এটি আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে।

মন এবং শরীরের সংযোগ বুঝতে
যোগব্যায়ামের জন্য আপনাকে প্রতিটি নড়াচড়া বা ঠিক ভঙ্গিতে আপনার সমস্ত শক্তি ফোকাস করতে হবে। এটি আপনাকে মন এবং শরীর একসাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

শক্তি এবং সহনশীলতা অর্জন করুন
যোগব্যায়ামের আরও জোরালো শৈলী শক্তি এবং সহনশীলতা প্রচার করে।

ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করুন
ভারসাম্যপূর্ণ ভঙ্গি করার জন্য আপনাকে আপনার মূল পেশীগুলি ব্যবহার করতে হবে। এটি আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

উন্নত করা
অঙ্গবিন্যাস
যোগব্যায়াম শরীরের কাঁধ এবং উপরের পিঠের পেশীগুলির মতো আঁটসাঁট অংশগুলিকে শক্তিশালী করে এবং উন্মুক্ত করে। এটি আপনাকে ভাল ভঙ্গি রাখতে সাহায্য করতে পারে।

শরীর বিকাশ করুন
সচেতনতা
যোগব্যায়ামের জন্য আপনাকে প্রতিটি ভঙ্গিতে প্রসারিত করার সাথে সাথে নির্দিষ্ট পেশীগুলিকে সংকোচন বা শিথিল করতে হবে। এটি আপনাকে আপনার শরীরের শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে।
আমরা এমন পণ্য সরবরাহ করতে পারি যা খেলাধুলার জন্য আরও উপযুক্ত, কেবল সাধারণ পণ্য নয়, এবং আমাদের একটি দুর্দান্ত ডিজাইন দল, ফিটনেস এবং ক্রীড়া সামগ্রীর ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা রয়েছে, ব্যাপক উত্পাদনের সম্ভাবনা যাচাই করার জন্য 3D ছাঁচ তৈরি করুন; বিতরণ চ্যানেলের বৈধতা এবং প্রতিযোগিতামূলক সুরক্ষার জন্য আমরা বেশিরভাগ পণ্য পেটেন্ট করি;
শক্তি প্রশিক্ষণ

কেন আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ চেষ্টা করা উচিত

শক্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে আপনি আরও ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন। শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার জয়েন্টগুলিকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
 
হারানো পেশী চিরতরে চলে যায় না। যদিও পেশী হ্রাস বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ হতে পারে, আপনি এটিকে ধীর করার জন্য কিছু জিনিস করতে পারেন। আপনার বয়স কম এবং স্বাস্থ্য ভালো হলে পেশী তৈরি করা শুরু করা ভালো। তবে শক্তি প্রশিক্ষণ শুরু করতে কখনই দেরি হয় না।
শক্তি প্রশিক্ষণ

শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধা

ওজন প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি কেবল পেশী তৈরির বাইরেও যায়, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার কার্ডিও কর্মক্ষমতাও উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিনটি 20- বা 30-মিনিটের শক্তি প্রশিক্ষণ সেশনের ফলে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা হতে পারে।
কোন শক্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে পেতে সাহায্য করতে পারে?

বৃদ্ধি পেশী ভর
পেশী ভর স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তবে শক্তি প্রশিক্ষণ প্রবণতাকে উল্টাতে সাহায্য করতে পারে।

শক্ত হাড়
স্ট্রেংথ ট্রেনিং হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমায়।

যৌথ নমনীয়তা
শক্তি প্রশিক্ষণ জয়েন্টগুলিকে নমনীয় থাকতে সাহায্য করে এবং আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি কমাতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ
আপনি পেশী বৃদ্ধি করার সাথে সাথে আপনার শরীর আরও সহজে ক্যালোরি পোড়াতে শুরু করে, এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ করে তোলে।
আমরা এমন পণ্য সরবরাহ করতে পারি যা খেলাধুলার জন্য আরও উপযুক্ত, কেবল সাধারণ পণ্য নয়, এবং আমাদের একটি দুর্দান্ত ডিজাইন দল, ফিটনেস এবং ক্রীড়া সামগ্রীর ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা রয়েছে, ব্যাপক উত্পাদনের সম্ভাবনা যাচাই করার জন্য 3D ছাঁচ তৈরি করুন; বিতরণ চ্যানেলের বৈধতা এবং প্রতিযোগিতামূলক সুরক্ষার জন্য আমরা বেশিরভাগ পণ্য পেটেন্ট করি;
বায়বীয় প্রশিক্ষণ

কেন আপনি বায়বীয় প্রশিক্ষণ চেষ্টা করা উচিত

বায়বীয় ব্যায়াম স্থূলতা, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, বিপাকীয় সিনড্রোম, স্ট্রোক এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার সহ অনেক অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে। ওজন বহনকারী অ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
 
নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম অক্সিজেন ব্যবহার করার ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনার কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত করে। এটি পেশীগুলিতে রক্ত ​​​​(এবং তাই অক্সিজেন) প্রেরণের জন্য আপনার হৃদয়ের ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি করে। এটি একটি ধীর বিশ্রামের হার্ট রেট এবং একই ব্যায়ামের তীব্রতার জন্য একটি ধীর হার্টের হারে স্পষ্ট।
AVEC সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, আপনি গতির পথ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং পেশীগুলির শক্তির সাথে শক্তির পরিমাণ মেলাতে পারেন, তাহলে শরীর আরও দক্ষ এবং নিরাপদ ওয়ার্কআউট পেতে পারে।
বায়বীয় প্রশিক্ষণ

বায়বীয় প্রশিক্ষণের সুবিধা

অ্যারোবিক ব্যায়ামের সাথে কাজ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনার শরীরকে আপনার রক্তে অক্সিজেন সর্বাধিক করতে সাহায্য করে; তারা আপনার পেশীতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং এমনকি আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করে।
আপনি যখন অ্যারোবিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করেন তখন আপনার শরীরও এন্ডোরফিন নিঃসরণ করবে, যা একটি বৃহত্তর সুস্থতার অনুভূতি প্রচার করবে।
কোন বায়বীয় প্রশিক্ষণ আপনাকে পেতে সাহায্য করতে পারে?

কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশনিং উন্নত করে

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

রক্তচাপ কমায়

HDL বা "ভাল" কোলেস্টেরল বাড়ায়

ব্লাড সুগারকে ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

ওজন ব্যবস্থাপনা এবং/অথবা ওজন কমাতে সহায়তা করে

ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে

বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দন হ্রাস করে
আমরা এমন পণ্য সরবরাহ করতে পারি যা খেলাধুলার জন্য আরও উপযুক্ত, কেবল সাধারণ পণ্য নয়, এবং আমাদের একটি দুর্দান্ত ডিজাইন দল, ফিটনেস এবং ক্রীড়া সামগ্রীর ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা রয়েছে, ব্যাপক উত্পাদনের সম্ভাবনা যাচাই করার জন্য 3D ছাঁচ তৈরি করুন; বিতরণ চ্যানেলের বৈধতা এবং প্রতিযোগিতামূলক সুরক্ষার জন্য আমরা বেশিরভাগ পণ্য পেটেন্ট করি;
বায়বীয় প্রশিক্ষণ

সম্পর্কিত ক্রীড়া পণ্য

প্রসারণ

কেন প্রসারিত গুরুত্বপূর্ণ

আপনি স্ট্রেচিংকে শুধুমাত্র দৌড়বিদ বা জিমন্যাস্টদের দ্বারা সম্পাদিত কিছু হিসাবে ভাবতে পারেন। কিন্তু আমাদের গতিশীলতা এবং স্বাধীনতা রক্ষা করার জন্য আমাদের সকলকে প্রসারিত করতে হবে। হার্ভার্ড-অধিভুক্ত ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট ডেভিড নোলান বলেছেন, "অনেক মানুষ বুঝতে পারে না যে স্ট্রেচিং নিয়মিতভাবে ঘটতে হবে। এটি প্রতিদিন হওয়া উচিত।"
 
স্ট্রেচিং পেশীগুলিকে নমনীয়, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখে এবং জয়েন্টগুলিতে গতির একটি পরিসীমা বজায় রাখার জন্য আমাদের সেই নমনীয়তা প্রয়োজন। এটি ছাড়া, পেশী ছোট এবং শক্ত হয়ে যায়। ... এটি আপনাকে জয়েন্টে ব্যথা, স্ট্রেন এবং পেশীর ক্ষতির ঝুঁকিতে রাখে।
প্রসারণ

স্ট্রেচ এর উপকারিতা

স্ট্রেচিং পেশীগুলিকে নমনীয়, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখে এবং জয়েন্টগুলিতে গতির একটি পরিসীমা বজায় রাখার জন্য আমাদের সেই নমনীয়তার প্রয়োজন। এটি ছাড়া, পেশী ছোট এবং শক্ত হয়ে যায়।
তারপরে, আপনি যখন পেশীগুলিকে কার্যকলাপের জন্য ডাকেন, তারা দুর্বল এবং সমস্ত উপায়ে প্রসারিত করতে অক্ষম। এটি আপনাকে জয়েন্টে ব্যথা, স্ট্রেন এবং পেশী ক্ষতির ঝুঁকিতে রাখে।
কি প্রসারিত আপনি পেতে সাহায্য করতে পারে?

পেশীর দৃঢ়তা হ্রাস করে এবং গতির পরিসর বাড়ায়
স্ট্রেচিং আপনার গতির পরিসর উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আপনার জয়েন্টগুলির অবক্ষয়কেও ধীর করতে পারে।

আপনার আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারে

ব্যায়াম-পরবর্তী ব্যথা এবং যন্ত্রণা উপশম করতে সাহায্য করে
হার্ড ওয়ার্কআউটের পরে, আপনার mxuscles প্রসারিত করা সেগুলিকে ঢিলে রাখতে সাহায্য করে এবং সংক্ষিপ্ত এবং শক্ত করার প্রভাবকে কমিয়ে দেয় যা ওয়ার্কআউটের পরে ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে।

অঙ্গবিন্যাস উন্নতি
নীচের পিঠ, কাঁধ এবং বুকের পেশীগুলিকে প্রসারিত করা আপনার পিঠকে আরও ভাল সারিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার ভঙ্গি উন্নত করে।

চাপ কমাতে বা পরিচালনা করতে সাহায্য করে

পেশী টান কমায় এবং পেশী শিথিলতা বাড়ায়
দীর্ঘস্থায়ীভাবে টানটান পেশীগুলি তাদের নিজস্ব সঞ্চালন বন্ধ করে দেয়, যার ফলে অক্সিজেন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হয়। স্ট্রেচিং আপনার পেশী শিথিল করতে দেয়।

যান্ত্রিক দক্ষতা উন্নত করে
যান্ত্রিক দক্ষতা এবং সামগ্রিক কার্যকরী কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

প্রচলন প্রচার করে
স্ট্রেচিং আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে রক্ত ​​​​সরবরাহ বাড়ায়, যা বৃহত্তর পুষ্টির পরিবহনের জন্য অনুমতি দেয়।
আমরা এমন পণ্য সরবরাহ করতে পারি যা খেলাধুলার জন্য আরও উপযুক্ত, কেবল সাধারণ পণ্য নয়, এবং আমাদের একটি দুর্দান্ত ডিজাইন দল, ফিটনেস এবং ক্রীড়া সামগ্রীর ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা রয়েছে, ব্যাপক উত্পাদনের সম্ভাবনা যাচাই করার জন্য 3D ছাঁচ তৈরি করুন; বিতরণ চ্যানেলের বৈধতা এবং প্রতিযোগিতামূলক সুরক্ষার জন্য আমরা বেশিরভাগ পণ্য পেটেন্ট করি;
প্রসারণ

সম্পর্কিত ক্রীড়া পণ্য

AVEC এর সাথে অংশীদারিত্বের মাধ্যমে বৃহত্তর ব্যবসায়িক উচ্চতায় পৌঁছান
চল একসাথে থাকি
বিক্রয় বিশেষ এবং আরো আপডেট পান
AVEC অনুসরণ করুন
আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই!